培育积极心态 增强心理韧性丨攀枝花市开展学生心理健康宣传教育月系列活动

编印发放《心理健康宣传册》3000 册、《考前心理调适指南》5000 余份，系统解读心理健康标准、情绪调节策略等核心知识；依托校园广播开设 “心灵驿站” 专栏，播报心理小故事与实用技巧；制作 “积极心理学” 主题展板，通过 “积极娃娃” IP 形象、“幸福瞬间” 摄影展等可视化载体，将抽象心理知识转化为具象生活场景，实现心理健康认知 “入脑入心”。

开展“曼陀罗绘画”“心理漫画创作” “咕卡自画像”“生命树集体创作” “写给两年后自己的信”“奇思妙想情绪瓶”“生活美好，笑一笑叭”摄影征集、“鱼悦粮仓”喂鱼互动等艺术疗愈活动，引导学生通过色彩与线条释放情绪，借助文字叙事与创意手工实现情绪疏导，增强情绪调节能力。

实施 “全学段心理护航” 计划，构建阶梯式教育体系：小学阶段开展 “心理启蒙课堂”，通过心理绘本共读等方式培养积极心态；初中阶段开设 “生涯探索工作坊”，帮助学生建立职业价值认知；高中阶段针对中高考压力，利用虚拟现实技术模拟自然场景，实现 “认知调节 - 身体放松 - 韧性强化” 三维度提升。全市累计开展分层心理讲座 380 余场，个性化团辅活动 200 余次，精准覆盖各学段心理发展需求。

创新 “科技赋能 + 实景运动” 模式，通过 VR模拟挫折情境引导学生掌握应对策略。举办 “聚意心理游园会”，设置 “压力爆破屋”“信任背摔” 等六大科技赋能关卡，将心理韧性培养融入趣味科技互动，拓展减压场景的多维体验。

创设 “心灵树洞”“支持星球” 等互动平台，开展 “爱的抱抱” 玩偶陪伴、“幸福书签” 传递活动，形成 “同伴互助 - 情感共鸣 - 正向激励” 的暖心链条；班级层面开展心理委员培训，组建 “心理互助小组”，依托 “匿名感恩信”“优点轰炸会” 等载体，实现生生之间的心理能量流动。

举办 “家庭心理沙龙”，通过 “家庭树绘制”“亲子沟通工作坊” 帮助家长掌握青春期心理疏导技巧；联合市司法局、市卫生健康委、市妇联开展 “心理健康知识巡讲” “社区家长学校巡讲”“青春期两性教育”等活动，构建起 “家庭有温度、学校有力度、社会有广度” 的心理防护网。

本次心理健康教育月活动通过艺术、科技、朋辈、家校社等多维路径，形成 “全员参与、全程渗透、全域协同” 的育人格局。下一步，攀枝花市将持续深化心理健康教育改革，为青少年心理健康成长撑起“防护蓝天”。

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